Come affrontare l’ansia senza farmaci

Quando si soffre di ansia, il corpo manifesta un numero infinito di sintomi e sensazioni reali che sono confusi con delle malattie, questo costringe il soggetto ad andare subito dal medico avere spiegazioni su ciò che sta accadendo; una volta avuti i risultati degli esami e una volta constatato che il soggetto è completamente sano, si arriva alla conclusione che è la mente del soggetto ad essere confusa e spaventata da tutto ciò che viene percepito.
Purtroppo all’interno delle prove mediche, non vi è alcuna analisi delle situazioni o circostanze vissute in passato, quindi tutto ciò che si fa è prescrivere ansiolitici o antidepressivi.
L’assunzione di farmaci non è la soluzione, perché i sintomi sono una risposta a ciò che inconsciamente la mente crea; il farmaco può minimizzare i sintomi (in alcune persone), ma non va alla radice del problema.
Con l’assunzione di farmaci, i sintomi vengono ridotti e i soggetti sono portati a pensare di essere guariti e di poter interrompere il trattamento, poi arriva una tipica giornata negativa, i sintomi si ripresentano e si ricorre nuovamente al farmaco creando quindi una certa dipendenza da esso.
L’ansia è un problema che può essere risolto senza l’uso di alcun tipo di farmaci; bisogna capire e accettare l’ansia, ciò vi aiuterà a distinguere le situazioni che vi hanno colpiti in passato e che hanno causato l’ansia.
Se si assumono dei farmaci mai farlo senza la supervisione del medico.

Articolo a cura del Dott. Pierpaolo Casto – Psicologo e Psicoterapeuta – Specialista in Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale

Si consiglia la visione dei seguenti approfonditi video:

“Come affrontare l’ansia: strategie e tecniche efficaci alla soluzione del problema” (A cura del Dott. Pierpaolo Casto)

 

“Attacchi di panico: curarli con farmaci o psicoterapia” (A cura del Dott. Pierpaolo Casto)

 
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