Come controllare gli attacchi di panico

Come “controllare” gli

Cosa posso fare per “controllare” gli ?

In gran parte dipende da un cambiamento dell’atteggiamento di una persona che soffre di . Questo atteggiamento si riferisce alla visione o al giudizio che abbiamo del e la convinzione di come si dovrebbe affrontare la paura e l’.

In generale, questo atteggiamento ha a che fare con lo smettere di fare le attività che sembrano naturali ma che causano .

Perché? Si deve comprendere che le reazioni naturali che abbiamo sono le risposte a un modo di vedere e percepire in modo inadeguato.
Continuare a dare le stesse risposte vuol dire non comprendere adeguatamente il problema; se rispondo è solo per mantenere attivo il problema del (che causa il ). Si tratta di un modo in cui mi dico che, dopo tutto, il pericolo è reale. Fuggendo, per chiedere , sto dando consistenza alla realtà e pericolo.
Queste false credenze dovrebbero essere prese come qualcosa che viene da una mia debolezza. Se agisco, naturalmente, è come prendere coscienza di una mia debolezza (il nostro ego, e non una debolezza che vogliono rafforzare). Se reagiamo naturalmente non stiamo davvero riconoscendo che vi è una debolezza. Non basta dire semplicemente: “Ho false credenze”, ecc, è anche necessario agire. Il fatto di riconoscere una distorsione richiede un’azione.

Dott. Pierpaolo Casto - Psicologo e Psicoterapeuta - Specialista in Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale - PER APPUNTAMENTO: Via Magenta, 64 CASARANO ( Lecce ) Tel. 328 9197451 - 0833 501735 - Part. IVA 03548820756 © 2017 Frontier Theme