Vivere senza ansia: soluzioni

Come possiamo vedere le diverse teorie mostrano una vasta gamma di possibilità; quando due situazioni sono correlate si può innescare la prima o la seconda, questo perchè hanno una comune origine o possono essere semplicemente un malinteso.
Abbiamo affermato che queste sono teorie e non le possiamo dimenticare; sono modi di spiegare un fatto radicato nell’esperienza pratica, nelle indagini, negli studi, ma queste teorie, non sono state ancora dimostrate. Ciò che è evidente è che entrambi i disturbi (ansia e depressione) hanno alcuni punti in comune:

• entrambi sono disturbi dell’umore
• entrambi sono legati alla paura dei disturbi
• entrambi hanno sintomi in comune
• entrambi sono di solito trattati con gli stessi farmaci

Questa però è una coincidenza perché in realtà i due disturbi sono diversi: l’ansia è una risposta alla paura che possa accadere qualcosa, è la preoccupazione circa la possibilità che succeda qualcosa in grado di mettere in pericolo la nostra performance fisica o mentale, è il risultato di un malfunzionamento del sistema difensivo; il disturbo depressivo è un problema associato con la difficoltà di raffrontare qualcosa del passato, è l’incapacità di soddisfare la nostra attuale esistenza di una realtà già accaduta. Di queste diverse realtà, sembra che il trattamento, il modo in cui si deve imparare a superare il disturbo è diverso.
Ricorda che il superamento del disturbo d’ansia è possibile ed è possibile effettuarlo in modo completo e in un breve lasso di tempo, se impariamo come fare…

Articolo a cura del Dott. Pierpaolo Casto – Psicologo e Psicoterapeuta – Specialista in Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale
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