Cura dell’ansia: I farmaci e la psicoterapia

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L’ è una reazione normale a vari fattori di che può anche aiutare un soggetto a far fronte a situazioni pericolose o impegnative; tuttavia, quando questa reazione è fuori controllo, può trasformarsi in un d’.
Il d’ è una condizione che fa sì che il paziente sperimenti disagio per le cose che di solito sembrano di ordinaria amministrazione per altre persone.

Farmaci: Antistaminici: usati per trattare l’ a breve termine, hanno un effetto calmante sul cervello, contribuendo a ridurre l’.
Buspirone: un nuovo tipo di farmaco, non è del tutto chiaro come funziona, anche se può agire sulla serotonina chimica del cervello che influenza l’umore.
Beta-bloccanti: aiutano con i fisici dell’ tra cui e palpitazioni.
Anti-depressivi: gli inibitori della ricaptazione della serotonina (come il Prozac) aumentano i livelli di serotonina per sollevare l’umore.
Venlafaxina: antidepressivo, funziona aumentando la quantità di serotonina e noradrenalina nel cervello, correggendo lo squilibrio chimico che può essere coinvolto nell’ generale.
Terapia -: il lato comporta la valutazione del ragionamento che sta dietro il pensiero della gente; è stata progettata per modificare il comportamento.

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Esercizio fisico regolare: trenta minuti al giorno aiuta a combattere lo e la tensione, inoltre aumenta i livelli di serotonina chimica del cervello sollevando l’umore.
Imparare a rilassarsi: se si hanno difficoltà, cercare di trovare un hobby, praticare yoga o pilates.
Dieta: troppa caffeina può aumentare i livelli di .
Fumo e alcol: entrambi sono legati ad un peggioramento dell’.
Diario: annotare su un diario orario i livelli di può aiutare a concentrarsi su situazioni che ti rendono ansioso.
Distrazione: cercare di tenere la mente lontana dai pensieri negativi; la focalizzazione su altre cose per almeno tre minuti riduce i.
Respirazione: i soggetti ansiosi tendono a respirare rapidamente, il che può portare a sensazioni di vertigini e peggiorare l’; prova a controllare il respiro.

Dott. Pierpaolo Casto - Psicologo e Psicoterapeuta - Specialista in Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale - PER APPUNTAMENTO: Via Magenta, 64 CASARANO ( Lecce ) Tel. 328 9197451 - 0833 501735 - Part. IVA 03548820756 © 2017 Frontier Theme