CURARE L’ANSIA: LA CURA MIGLIORE E’ LA PSICOTERAPIA

La terapia cognitiva serve per cambiare il modo di pensare del paziente, mentre quella comportamentale, serve per far cambiare al paziente il modo di agire e di sentire le emozioni e il mondo intorno. La terapia cognitivo-comportamentale è  il trattamento più efficace per i disturbi d’ansia perché non si focalizza solo sui pensieri negativi ma anche sulle emozioni e comportamenti che ne conseguono. Modificare questi atteggiamenti significa rendere il paziente meno ansioso e meno soggetto agli attacchi di panico. Bisogna però rendersi conto che sono necessarie entrambe per fermare il vortice di attacchi di panico e ansia, non basta rilassarsi o respirare profondamente per impedire che si verifichino tali disturbi. L’arma vincente della terapia cognitivo-comportamentale è la partecipazione attiva del paziente, che è disposto a lavorare e ad affrontare  il problema. Il terapeuta dovrà spiegare su cosa si basa la terapia e il paziente dovrà munirsi di tanta pazienza, buona volontà e costanza, solo così l’ansia sarà un brutto ricordo del passato.

Articolo a cura del Dott. Pierpaolo Casto – Psicologo e Psicoterapeuta – Specialista in Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale

 

COME CURARE L’ANSIA

Si consiglia la visione del seguente video:

“Come curare l’ansia” (A cura del Dott. Pierpaolo Casto)

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>>> ANSIA E ATTACCHI DI PANICO: TUTTO QUELLO CHE BISOGNA SAPERE

 
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