Perché viene l’ansia?

Perché viene l’?

In questa situazione ci capita di pensare e ripensare ciò che ci sta accadendo, proviamo a rivalutare mentalmente ciascuna delle situazioni che riteniamo poter essere stata la causa o il trigger del nostro disordine, sottoponiamo ad un attento esame le relazioni personali, la famiglia, il lavoro, i nostri sentimenti, ogni singolo momento della giornata, quello che abbiamo mangiato, come abbiamo dormito, il film che abbiamo visto, senza alcun risultato.
Il problema è che stiamo cercando la causa in maniera disordinata e confusa, senza una direzione precisa; per fortuna c’è una tecnica che è in grado di farci superare ogni cosa, cioè porci la seguente domanda: qual è la cosa peggiore che potrebbe succedere?
Generalmente non sappiamo cosa provoca il nostro d’; se soffriamo di , ci verrà spontaneo spalancare le finestre e cercare di stare in luoghi all’aperto; se soffriamo di glossophobia, ci sentiamo paralizzati e non siamo in grado di parlare in pubblico.
Sappiamo bene che tutto ciò può essere evitato e che non porta a enormi catastrofi, ma non riusciamo a gestirlo.

Dott. Pierpaolo Casto - Psicologo e Psicoterapeuta - Specialista in Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale - PER APPUNTAMENTO: Via Magenta, 64 CASARANO ( Lecce ) Tel. 328 9197451 - 0833 501735 - Part. IVA 03548820756 © 2017 Frontier Theme