Psicoterapia dell’ansia

psicoterapia dell ansia

PSICOTERAPIA DELL’ANSIA

La maggior parte degli specialisti sono concordi nel considerare più adeguata una di tipo associata a volte anche a dei .

La prima fase della consiste nell’informazione, bisogna capire cos’è l’ e rendersi conto che molte persone ne soffrono. Molte persone affette da tale sono portate a credere che stiano impazzendo o che ciò induca ad un attacco cardiaco; proprio la “ristrutturazione ” ( cambiare il modo di pensare), aiuta il malato a sostituire quelle credenze con pensieri più realistici e positivi. La può aiutare il paziente ad individuare i possibili , il cui limite potrebbe essere un pensiero o un cambiamento del battito cardiaco. Solo quando il paziente riesce a capire quale può essere la molla che fa scattare l’, può anche imparare a prevenirlo. La componente principale della è quella che molti medici hanno definito” esposizione in immaginativo” che è simile a quella usata per la desensibilizzazione delle fobie, ma si concentra di più su ciò che è reale. Le persone colpite dall’ hanno più paura che l’evento si ripeta che di oggetti e situazioni precise; la loro più grande paura è che l’attacco si scateni in determinati luoghi o circostanze.

L’esposizione in immaginativo può aiutare a superare l’, passando attraverso i: frequenza cardiaca elevata, vampate di calore, e così via, e insegnare loro che tutte queste situazioni possono anche non sfociare in un . La è anche efficace per affrontare la situazione ed evitare associati a fobie, per esempio.

Le tecniche di rilassamento sono importanti nel “passaggio attraverso l’attacco”, queste tecniche comprendono la riqualificazione della respirazione, infatti alcuni specialisti hanno notato che chi soffre di , tende ad avere i tassi di respirazione un po’ superiori alla media; imparare a rallentarli può aiutare ad evitare futuri attacchi.

In alcuni casi risultano necessari anche i anti-, e anche i cardiaci soprattutto i beta-bloccanti, per regolarizzare i battiti irregolari.

Infine anche un gruppo di sostegno con altri malati può essere utile, non può sostituire la ma può essere un’aggiunta molto valida. Tutti questi trattamenti devono essere prescritti da uno psicologo o uno psichiatra.

Le persone che soffrono di a causa dei conseguenti malori fisici, cercano rimedio presso il proprio medico. Le persone ansiose vivono socialmente delle esperienze terribili che le portano a vivere appartate lontano dalla realtà. Panico e sono disturbi sociali, anche se a volte le persone che ne soffrono, ne parlano anche con amici e parenti. L’immagine delle persone ansiose è quella di persone che vivono isolate da tutto e tutti, anche se non si tiene conto del fatto che una causa dell’ è proprio la solitudine. Così la persona socialmente ansiosa rimane sola, anche durante una di gruppo, il numero dei presenti deve essere modesto almeno per le prime sedute poiché i malati hanno paura di parlare, di richiamare l’attenzione su loro stessi, di sentirsi in imbarazzo.

Contrariamente a quello che comunemente si pensa, le persone che soffrono di non degenerano nell’, questa si ha a causa di e non come conseguenza dell’ . Allo stesso modo l’ non sfocia nel di personalità.

Inoltre contrariamente alla dicitura di alcuni psichiatri, le persone che soffrono di non sono soggette anche all’ , anche se non è raro che alcune persone che soffrono di dicano: “sono nel ”. Non è esclusa la possibilità che entrambi i disturbi si manifestino, ma ce ne sarà sempre uno predominante. Alcune persone soffrono contemporaneamente di , disturbi - , post- traumatico o .

Dagli ultimi studi, il d’ risulta il più diffuso, e non è un’eccezione che questi malati abbiano difficoltà a cercare , solo il pensiero di ciò può creare alti livelli di .

L’ con o senza è il secondo più diffuso. I disturbi d’ sono i disturbi che colpiscono la stragrande maggioranza della popolazione mondiale, ma nonostante ciò ancora esiste una scarsa quantità di ricerca in merito e di esperienza clinica.

L’opinione pubblica continua a concentrarsi sui disturbi psicologici più strani e incomprensibili, tralasciando questi che sono i più diffusi

Dott. Pierpaolo Casto - Psicologo e Psicoterapeuta - Specialista in Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale - PER APPUNTAMENTO: Via Magenta, 64 CASARANO ( Lecce ) Tel. 328 9197451 - 0833 501735 - Part. IVA 03548820756 © 2017 Frontier Theme