Rimedi per ridurre l’ansia: Rimedi naturali

Rimedi per ridurre l’: Rimedi naturali 

Se abbiamo una vita molto impegnata o stiamo vivendo un brutto periodo, è normale essere nervosi, stressati o ansiosi.
L’ è un sintomo comune di alcuni disturbi emotivi a cui si dovrebbe prestare l’attenzione necessaria per evitare che essi influenzino negativamente i nostri sensi e il sistema nervoso.
Per calmare i nervi e rilassarsi si possono usare trattamenti naturali; tra le piante medicinali più importanti c’è la valeriana, i suoi effetti lenitivi e sedativi la rendono adatta per rilassare il sistema nervoso e per aiutare il soggetto a riposare meglio se ha disturbi del sonno.
Quando si soffre di , si possono sfruttare anche le proprietà lenitive della passiflora.
Si tratta di una pianta che agisce direttamente sul sistema nervoso centrale, che favorisce il rilassamento di tutti i muscoli del corpo e che è efficace per ridurre il dolore associato al nervosismo, come quello della zona cervicale. Inoltre, il suo utilizzo è consigliato anche per alleviare il mal di testa, la nausea e i disturbi mestruali.
Occorre tener presente però, che l’uso di questa pianta non è raccomandato per le donne incinte o che allattano o per i pazienti in con , sedativi e tranquillanti.
La calce è una delle più eccellenti piante medicinali usate per il di problemi di origine nervosa come o , in quanto ha proprietà rilassanti; è usata anche perché aiuta a conciliare il riposo eliminando l’ che, togliendo il sonno ci fa sentire stanchi e affaticati il giorno dopo.
Dalle proprietà lenitive essenziali per ridurre e , la melissa è usata per combattere l’insonnia e, grazie al suo antispasmodico, è eccellente per rimuovere la tensione muscolare nel caso in cui si è fatto un notevole sforzo fisico e ha benefici sul sistema gastrointestinale; inoltre contribuisce a ridurre il dolore cervicale, lombare o i crampi mestruali.
Il suo utilizzo è controindicato in gravidanza e durante l’allattamento, nei pazienti con problemi neurologici, problemi alla tiroide, nelle persone che stanno assumendo sedativi o tranquillanti e che sono sottoposte a trattamenti di disintossicazione dall’alcool.
La verbena è una pianta dal particolare odore di limone che ha potenti effetti sedativi; è consigliabile nei soggetti con e . Inoltre è un ottimo rimedio naturale per una sana digestione perché aiuta ad eliminare i gas accumulati e attenua le coliche.
Non è raccomandata per le donne in stato di gravidanza o di allattamento e nei soggetti che soffrono di problemi del tratto urinario e insufficienza renale, di nefrite e cistite.
E’ opportuno consultare uno specialista prima di usare una qualsiasi di queste erbe

Dott. Pierpaolo Casto - Psicologo e Psicoterapeuta - Specialista in Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale - PER APPUNTAMENTO: Via Magenta, 64 CASARANO ( Lecce ) Tel. 328 9197451 - 0833 501735 - Part. IVA 03548820756 © 2017 Frontier Theme