Sintomi dell’ansia: quali sono e cause

E’ molto importante conoscere bene, soprattutto nel dettaglio, i sintomi dei disturbi di ansia.
Molte persone hanno i sintomi del disturbo di ansia anche per mesi, senza sapere cosa sta succedendo. Molte persone hanno sentito parlare di ansia, ma pochi conoscono i sintomi che stanno dietro l’ansia e se stanno cominciano a soffrire di questo problema. Durante la notte può succedere di avvertire vertigini, tachicardia, palpitazioni e molti altri sintomi, senza conoscere il “perché” , senza sapere cosa fare per rimuoverli.

Le tachicardie che causano l’ansia
L’ansia ci provoca molti sintomi, tra cui la tachicardia e le palpitazioni. Quando sono accompagnate da altri sintomi, come vertigini, nervosismo, paure irrazionali e molto altro ancora, è perché il corpo vi sta dicendo che qualcosa non va come dovrebbe andare. L’ansia non è pericolosa, ma il corpo la avverte e ve lo fa capire, in un primo momento, attraverso questi sintomi . Un buon consiglio è che quando ci si sente queste tachicardie, queste palpitazioni o vertigini, o altri sintomi, non ci si deve fermare a pensare e non darli importanza, perchè né l’ansia né i suoi sintomi sono pericolosi.
Quando si inizia a curare il disturbo d’ansia, migliora la qualità della vita, e una volta eliminate le tachicardie, le palpitazioni, le vertigini e le paure irrazionali spariscono dalla propria vita. Quindi, avere paura dell’ansia, non perché non sia pericolosa non farà alcun male, ma peggiorerà se vi preoccupate dei sintomi che avvertite. Fai la tua vita normalmente, come se questi sintomi non esistano e scomparirà tutto gradualmente, fino a quando non si avverte più nulla.

I farmaci causano ansia
Marijuana, hashish e farmaci simili creano uno stato di rilassamento, ma non sono i farmaci ad agire sul sistema nervoso, alterando un modo così brutale tanto da farci sentire male. I farmaci brutalmente alterano il nostro corpo, sia fisicamente che psicologicamente, in modo da avere spesso disturbi di ansia e la sensazione di paura dei sintomi che possono essere prodotti dal disturbo stesso.
I farmaci, inoltre, alterano il sistema nervoso in modo così radicale che il nostro subconscio e il nostro corpo non lo ammettono, ed è questo il modo in cui la nostra mente ci fa capire che ciò che assumiamo non può farci stare bene.
Molte persone, dopo l’assunzione di droghe, hanno avuto esperienze negative: palpitazioni e sensazione di morire da un momento all’altro, entrando in un circolo vizioso di ansia e paura. Per eliminare l’ansia, quindi, questo circolo vizioso deve terminare.

I sintomi attacchi di panico e ansia
I sintomi di attacchi di panico o di ansia possono cambiare a seconda dell’umore e della persona, avvertendo vertigini o tachicardia lieve o moderata. Tutti questi sintomi provengono dall’ansia, visto che è proprio l’ansia la causa di tutti i sintomi. Un attacco di panico o un attacco di ansia arrivano all’improvviso. I sintomi diventano scomodi, frustranti e molto sgradevoli, provocando molte paure, sudorazione, malessere e molti altri sintomi che riconducono al disturbo dell’ansia. Un modo per calmare questi disturbi è quello di fare respiro profondo e lasciarlo andare a poco a poco per tre volte, calmando lentamente l’ansia.
L’ansia è un circolo vizioso che è sempre alimentato, vale a dire pensiamo all’ansia e la paura aumenta, aumenta la paura e anche l’ansia e così ancora e ancora. In questo modo l’ansia può durare fino a non fermarsi mai. E’ necessario, quindi, rompere questo circolo vizioso da qualche parte, tenendo a mente che i disturbi di ansia o di panico non sono pericolosi .
Per controllare al meglio gli attacchi di panico o di ansia è necessario, prima di tutto, analizzare la situazione e cercare di eliminare la paura che ne consegue

Articolo a cura del Dott. Pierpaolo Casto – Psicologo e Psicoterapeuta – Specialista in Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale

SINTOMI DI ANSIA

Si consiglia la visione del seguente approfondito video:

“Sintomi dell’ansia” (A cura del Dott. Pierpaolo Casto)

 
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