Come fermare l’ansia per sempre

Non c’è una magica cura per l’ansia. I modi più veloci per alleviare l’ansia consistono semplicemente nell’imparare a gestirla… non esiste una cura magica per curarla subito.
Tuttavia sono delle strategie che possono migliorare notevolmente la prospettiva a lungo termine, e ci sono modi per curare l’ansia per sempre.
Ho aiutato molte persone a superare la loro ansia con tecniche collaudate di psicoterapia cognitiva e comportamentale che agiscono in tempi brevi breve chee con risultati a lungo termine.
L’ansia è una condizione curabile. Per quanto difficile sia vivere con l’ansia, ci sono molte opzioni estremamente efficaci per curarla. Tutte sono legate al fattore impegno e nessuna di loro si verifica magicamente. Se siete disposti a cercare aiuto, c’è quasi sempre un trattamento disponibile per voi.

Articolo a cura del Dott. Pierpaolo Casto – Psicologo e Psicoterapeuta – Specialista in Psicoterapia Cognitiva e Comportamentale
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