Queste tecniche vengono usate per identificare e contrastare la paura dei dolori fisici, infatti la maggior parte dei malati crede che già il pensiero di una catastrofe ne determini il reale sviluppo. I pazienti sono incoraggiati ad identificare la probabile origine della paura e a riflettere sulla possibilità che le sensazioni abbiano procurato informazioni errate.